2012年01月20日

5分寝るだけ骨盤枕ダイエットでやせる方法

金スマで結果がでた!骨盤枕ダイエットでホントにやせた


骨盤枕寝るだけダイエットとは1日5分寝るだけの簡単ダイエットなんです。
しかも高いダイエット器具やサプリメントもいらない、お手軽なダイエットです。

寝るだけダイエットの方法は、バスタオルを二枚重ねて横半分に折ります。
ちょっと固めのタオル枕をつくる感じで紐やテープでぐるぐる巻きにしばります。

そして布団に仰向けに寝て、骨盤枕を腰のあたりに挟んでください。
このとき、両足は指先を内側に向けて両腕を上に伸ばして「のび」の状態を
約5分キープすると骨盤がしまって痩せやすいカラダになっていくんです。
しかも姿勢も綺麗になってウエストが細くなります。

ですが腰が結構痛くなるなど腰が弱い方はやめてください。
あと骨盤がしまっている方も効果は期待できないようです。

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posted by 旬 at 21:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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